vaincre l'insomnie avec l'acuponcture

En médecine traditionnelle chinoise, selon sa théorie, deux énergies ont le yin et le yang. Le yin est relatif au repos, à la détente, la capacité de se recentrer et de se poser. L'énergie yang est représentée par l'activité, le mouvement, le réchauffement, la capacité à s'ouvrir aux autres. Si l'énergie yang prenait toute la place, il n'y aurait jamais de repos, et les humains resteraient toujours en activité. Il faut également une partie yin qui permet le repos et la détente. Il y a des gens qui aiment toujours bouger et qui ne sont jamais au repos. Ils sont souvent agités et pensent trop, ce qui entraîne des problèmes de sommeil. Du point de vue de la médecine chinoise, plusieurs causes peuvent provoquer des problèmes de sommeil. Beaucoup de gens ont peu de sommeil réparateur, d'autres ont du mal à s'endormir, d'autres encore ont des réveils fréquents avec de nombreux rêves ou cauchemars. Il faut donc retrouver l'équilibre entre le yin et le yang. En acupuncture, certains points répondent à ce traitement. Bien sûr, il y a de nombreuses autres causes qui favorisent le manque de sommeil, telles que l'alimentation, le surmenage, la pression émotionnelle, une consommation régulière et abondante d'aliments de nature réchauffante ou stimulante énergétiquement (friture, café, sucre, épices et alcool).

Peu importe le type d’insomnie, l’action sédative de l’acupuncture est toujours bénéfique pour les personnes insomniaques. Lorsque l'insomnie est directement liée à des troubles émotionnels tels un stress, une peur, une hyperactivité, une grande nervosité, une dépression, une attaque de panique, un choc émotif, etc, il est généralement facile de rétablir une bonne qualité du sommeil. Il y a des points d'acupuncture efficaces pour abaisser le niveau d’adrénaline et de cortisol et pour élever le niveau du GABA (acide gamma aminobutyrique), ce neurotransmetteur capable d’inhiber l’hyperexcitabilité des neurones. Certains autres points stimulent la production de sérotonine digestive ce qui contribue à favoriser l'endormissement naturellement.

Pour retrouver un sommeil de qualité grâce à l'acupuncture, il est souvent recommandé de suivre entre 4 et 6 séances. Cependant, la durée du traitement peut varier en fonction de chaque individu et de la gravité de leur trouble du sommeil. Les praticiens d'acupuncture travaillent souvent avec les patients pour développer un plan de traitement personnalisé qui répond à leurs besoins spécifiques. Il est important de noter que l'acupuncture n'est pas une solution instantanée et que les résultats peuvent varier en fonction de chaque patient. Cependant, de nombreuses personnes ont constaté une amélioration significative de leur qualité de sommeil après avoir suivi un traitement d'acupuncture régulier.